Mit dem Rauchen aufhören

WIR HELFEN IHNEN GERN Mit dem Rauchen aufhören Unsere Empfehlungen Möchten Sie mit dem Rauchen aufhören? Eine gute Entscheidung! Ihre Gesundheit dankt es Ihnen. In Frage kommen zwei verschiedene Methoden: zum einen die Schlusspunktmethode, bei der sofort mit dem Rauchen aufgehört wird und zum anderen die Reduktionsmethode, bei der der Zigarettenkonsum kontinuierlich gesenkt wird. Unabhängig […]

Neujahrsvorsatz: Abnehmen

BEREIT, LOSZULEGEN? Neujahrsvorsatz: Abnehmen! Haben Sie sich vorgenommen, Gewicht zu verlieren? Um eine Gewichtsreduktion zu erreichen, ist ein Kaloriendefizit nötig. Dafür müssen weniger Kalorien, als gewöhnlich aufgenommen werden. Auch Bewegung ist dazu unbedingt nötig. Dabei ist ein Ziel von 10.000 Schritten am Tag zum Beispiel ein guter Anfang. Bewegung beeinflusst den Stoffwechsel positiv! Außerdem kann […]