Ob man sich beim Sport dehnen sollte, um sich nicht zu verletzen, bleibt umstritten

Sich auf die Belastung beim Sport vor­zubereiten, ist vor allem bei Schnellkraft-Sportarten wie Sprint wichtig. ­Dehnen kann Teil dieser Vorbereitung sein. ­Einzelne Studien weisen darauf hin, dass ­es vor rund einem Drittel der Muskel-­Sehnen-Verletzungen schützen könnte. Unklar ist, wie lange und regelmäßig man dehnen muss, um davon zu profitiren.

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