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Kurzfristig Stresslevel durch regelmäßiges Musikhören

Wer im Alltag regelmäßig Musik hört, kann damit kurzfristig sein Stresslevel senken und die Stimmung verbessern. Das legt eine Untersuchung der Universität Wien nahe. Vor allem Musik, die von den Befragten als fröhlich wahrgenommen wurde, hatte diesen Effekt. Die Studie wurde während eines Lockdowns im Frühling 2020 mit Probanden aus Österreich und Italien durchgeführt. Besonders bei denjenigen, die stark unter chronischem Stress litten, wirkte sich das Hören von Musik positiv auf die Laune aus. In Krisenzeiten kann es sich lohnen, Musik als leichten Stimmungsaufheller auszuprobieren.